Oblečte sa na von za zlomok pôvodných cien.

Tak prečo sedieť doma, keď vonku je tak krásne. Spestrite si prázdninové dni a vyskúšajte nové športy. A do toho sa samozrejme môžete tešiť na blížiacu sa olympiádu. Vrcholí aj výpredaj na e-shope, takže k zľavám až 70 % pridávame ešte extra 20 % na všetko. Stačí zadať kód 20VSE.

K moru aj do aquaparku
Vodné športy sú skvelým spôsobom, ako si užiť leto naplno. Vyberte si nové plavky, najlepšie také, čo dobre odolávajú slnku aj chlóru. A ak mierite k moru, zvážte zaobstaranie paddleboardu. Zabaví celú rodinu a zaobstaráte ho za akčné ceny.

Tréning vonku má svoje pravidlá
K nim patrí vyhýbať sa obedňajším hodinám, dostatočne piť a obliekať funkčné oblečenie. Ľahké tričko so sieťovanými panelmi na bokoch odvedie pot behom okamihu a takmer okamžite schne. Dámske šortky sú opatrené špeciálnou technológiou Moisture Transport System, ktorá odvádza pot od tela na povrch oblečenia a tým vás udrží v suchu.

Topánky na všetky príležitosti
Pohodlie začína u kvalitných topánok. Vyberajte ich podľa príležitosti, jedine tak predvedú, čo vedia. A okrem topánok pre výkon nezabúdajte ani na pohodlné letné nazúvaky, nohy si v nich krásne oddýchnu.

Zavlažujte!
Programovo, tzn. pred výkonom, pri behu aj po ňom. Nespoliehajte sa len na fyzický pocit smädu, telo v teplom počasí stráca vodu oveľa rýchlejšie. Existuje jednoduchý trik, ako spoľahlivo hydratovať: majte vždy pitie po ruke. Vo fľaši alebo praktickom hydrovaku v bežeckom batôžku. Stačí len nasať z náustku a nemusíte ani prerušiť pohyb.

Ochrana pred slnkom
Dôležité je myslieť na pokrývku hlavy (ideálne so šiltom), ochranné okuliare a odhalenú pokožku natrieť opaľovacím krémom s vysokým UV. Vyberajte prostriedky určené na šport. Sú vodeodolné a rezistentné voči poteniu. Navyše nezanechávajú škvrny na športovom oblečení.

Udržte si motiváciu
Viete, aké ťažké je začínať… Neprepáľte teda svoje výkony v tropickom počasí, nech nemáte vynútenú zdravotnú pauzu. Klaďte si len malé ciele a buďte s nimi v súlade. Lepšie pomalšie a vytrvalo, než s plnou vervou a riskovať. Ochlaďte sa sprchou pred počas aj po ňom, ale pozor, lepšia vlahá voda ako studená, aj keď to k tomu zvádza, to isté sa týka pitia.

Zavlažujte!
Programovo, tzn. pred výkonom, pri behu aj po ňom. Nespoliehajte sa len na fyzický pocit smädu, telo v teplom počasí stráca vodu oveľa rýchlejšie. Existuje jednoduchý trik, ako spoľahlivo hydratovať: majte vždy pitie po ruke. Vo fľaši alebo praktickom hydrovaku v bežeckom batôžku. Stačí len nasať z náustku a nemusíte ani prerušiť pohyb.

Ochrana pred slnkom
Dôležité je myslieť na pokrývku hlavy (ideálne so šiltom), ochranné okuliare a odhalenú pokožku natrieť opaľovacím krémom s vysokým UV. Vyberajte prostriedky určené na šport. Sú vodeodolné a rezistentné voči poteniu. Navyše nezanechávajú škvrny na športovom oblečení.

Udržte si motiváciu
Viete, aké ťažké je začínať… Neprepáľte teda svoje výkony v tropickom počasí, nech nemáte vynútenú zdravotnú pauzu. Klaďte si len malé ciele a buďte s nimi v súlade. Lepšie pomalšie a vytrvalo, než s plnou vervou a riskovať. Ochlaďte sa sprchou pred počas aj po ňom, ale pozor, lepšia vlahá voda ako studená, aj keď to k tomu zvádza, to isté sa týka pitia.