Ako sa obliecť na lyže a bežky?

Základom každého bežkárskeho outfitu je funkčná termobielizeň. Jeho hlavnou úlohou je odvádzať pot od tela, udržať vás v suchu a zaistiť tepelný komfort bez prehrievania. Kvalitná termobielizeň by mala dobre sedieť, nikde netlačiť a kopírovať pohyb – pri bežkách sa totiž neustále pracuje rukami aj nohami.

Ak si nie ste istí výberom, pomôže vám náš podrobnejší sprievodca, v ktorom sa dozviete, ako vybrať termobielizeň tak, aby skutočne fungovala pri rôznych intenzitách pohybu aj teplotách.

Druhá vrstva má za úlohu udržať teplo, ale zároveň musí zostať priedušná. Ideálnou voľbou sú funkčné mikiny alebo kúsky z merina, ktoré dobre regulujú teplotu a nezadržujú vlhkosť. Tu už má svoj priestor aj štýl. Predovšetkým dámske mikiny, aj tie funkčné, sú navrhované s ohľadom nielen na kvalitu, ale aj dizajn.

Praktickým tipom je mať so sebou na bežkách vždy jednu izolačnú vrstvu navyše v batohu – hodí sa pri dlhšej pauze, na hrebeni alebo pri zmene počasia.

Bežkárska bunda by mala byť predovšetkým ľahkou ochranou proti vetru a sneženiu, nie ťažkou zateplenou vrstvou. Hľadajte bundy s dobrým odvetraním, pružnými panelmi a dostatočnou voľnosťou pohybu v ramenách. Pri výbere môžete zamieriť medzi pánske zimné bundy alebo dámske zimné bundy a zamerať sa na ich ľahšie varianty.

Ženy na bežkách ocenia navyše aj zateplené zimné sukne, ktoré chránia bedrá a stehná pred prechladnutím bez toho, aby obmedzovali pohyb.

Lyžiarska bunda nie je len „teplá a štýlová bunda na hory“. Je to technický kus oblečenia, ktorý musí zvládnuť sneh, vietor, vlhkosť aj mechanickú záťaž. Typickými prvkami sú snehový pás, odvetrávanie v podpazuší, nastaviteľné manžety alebo kapucňa kompatibilná s helmou.

Keď je reč o štýle, rozdiely medzi dámskymi lyžiarskymi bundami a pánskymi lyžiarskymi bundami nie sú len vo farbách – dámske modely často lepšie kopírujú postavu, majú inak riešený strih v oblasti pása a bokov, zatiaľ čo pánske bundy bývajú rovnejšie a robustnejšie. Správne zvolená bunda vás na svahu nielen ochráni, ale zároveň sa v nej cítite skvele aj po celodennom lyžovaní.

Lyžiarske nohavice musia ponúknuť dostatočné zateplenie, nepremokavosť a pohodlie pri pohybe. Dôležitým detailom sú zosilnené spodné lemy proti oderu, snehové manžety a vyšší pás, ktorý chráni bedrá pred chladom.

U dámskych lyžiarskych nohavíc sa často stretnete s vyšším strihom na chrbte alebo pružnejšími panelmi, ktoré zvyšujú komfort pri pohybe. Pánske lyžiarske nohavice zase kladú dôraz na voľnosť v oblasti stehien a kolien. V oboch prípadoch platí, že dobre padnúce nohavice sú základom pohodového dňa na svahu.

Či už vyrážate na bežky, lyže, snowboard alebo len na zimnú prechádzku, nezabúdajte na doplnky. Práve ony často rozhodnú o tom, či si deň užijete, alebo budete bojovať s chladom.

Kvalitné rukavice , čiapky , kukly a nákrčníky chránia citlivé časti tela pred mrazom a vetrom. Rovnako dôležité sú aj funkčné ponožky, ktoré udržia nohy v teple a suchu po celý deň. A malý detail navyše? Termoska s horúcim čajom, ktorá vás nielen zahreje, ale aj zdvihne náladu počas pauzy.